Zayıflamak birçok kişinin isteklerinden hatta hayallerinden bir tanesidir. Fazla kilolar özellikle yaz yaklaşırken kadın erkek fark etmeksizin birçok kişinin baş belasıdır. Özellikle kadınlar fazla kiloları çok fazla dert ederler. Çünkü kuşkusuz ki sizin de takdir ettiğiniz gibi zayıflamak çok da kolay bir eylem değildir. Bu yazımızda uzmanlarında önerdiği bir yemek ile zayıflamak isteyenlerin kısa zamanda bu amacına nasıl ulaşabileceğini anlattık. Peki nedir bu yemek?
karnabahar
Karnabahar Mucizesi
Kilo almaya çok yatkınsanız, şu içsem yarıyor diyorsanız sizlere haftada üç gün karnabahar yemeninizi tavsiye ediyoruz. Her daim beslenmemize dikkat etmek zorundayız. Çok fazla yenmeyen karnabahar aslında çok faydalı bir kış sebzesidir. İçerisinde bol bol lif bulunur. Bu sayede tokluk hissi oluşturur. Bu nedenle zayıflamak isteyenler kesinlikle bol bol karnabahar tüketmelidir.
karnabaharın faydaları
Çok iyi bir yağ yakıcı olan karnabahar C vitamini ve folik asit açısından oldukça zengindir. Yine demir oranı oldukça fazla olan bu gıda kansızlığa iyi gelir. Antioksidan gücü de yüksek olan karnabahar hücrelerinin temizlenmesine yardımcı olur.
